PILATES Niveau I
(Matwork 1)
Pour qui ?
- Cette formation a pour objectif de vous donner les compétences théoriques, techniques et pédagogiques nécessaires à l’encadrement de séances de Pilates et à l’utilisation sécuritaire de cette méthode.
- Elle s’adresse aux professionnels du sport ou de la santé souhaitant se former à la méthode Pilates afin d’accompagner au mieux leurs adhérents/clients/patients dans un objectif de forme, de bien-être, de santé, ou dans le cadre de leur préparation physique.
Contexte
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos), qui s’exécute avec une respiration spécifique. Ces muscles constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. C’est aussi une discipline permettant de prendre pleine conscience de son corps, sa force, ses limites afin d être dans une pratique plus respectueuse et efficiente.
Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York, la méthode Pilates est aujourd’hui populaire dans le monde entier et utilisée dans un objectif de santé ou de préparation physique. Pratiqué avec ou sans matériel, le Pilates est bénéfique à la fois pour le corps et l’esprit et peut être adapté quel que soit l’âge et le public visé. La méthode repose sur différents fondamentaux : la respiration, la concentration, le contrôle, la précision…
Tarif de la formation
Session en présentiel ou à distance de 3 jours (25H)
Prochaines sessions
23 - 24 - 25 novembre 2023 (À distance) COMPLET
14 - 15 - 16 décembre 2023 (À distance)
12 - 13 - 14 janvier 2024 (À distance)
08 - 09 - 10 février 2024 (À distance)
08 - 09 - 10 mars 2024 (À distance)
30 - 31 mars - 1er avril 2024 (À Fontainebleau)
12 - 13 - 14 avril 2024 (À L'Isle Jourdain)
02 - 03 - 04 mai 2024 (À distance)
06 - 07 - 08 juin 2024 (À distance)
11 - 12 - 13 juillet 2024 (À distance)
19 - 20 -21 août 2024 (À distance)
26 - 27 - 28 septembre 2024 (À distance)
18 - 19 - 20 octobre 2024 (À L'isle Jourdain)
01 - 02 - 03 novembre 2024 (À distance)
12 - 13 - 14 décembre 2024 (À distance)

Inscrivez-vous à la formation !
Plus d’informations sur l’accessibilité de nos formations aux personnes en situation de handicap :