PILATES Niveau 1
(Matwork 1)
Objectifs
Cette formation a pour objectif de vous transmettre les compétences théoriques, techniques et pédagogiques fondamentales nécessaires à l’encadrement sécuritaire de séances de Pilates.
À l’issue de la formation vous serez capable de :
- Connaître la méthode Pilates et ses fondamentaux
- Intégrer les dimensions anatomiques, et physiologiques du Pilates dans une séance
- Construire et animer des séances de Pilates “fondamental” adapté à son public avec et sans petit matériel
Contexte
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos), qui s’exécute avec une respiration spécifique. Ces muscles constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. C’est aussi une discipline qui permet de prendre pleinement conscience de son corps, de sa force, de ses limites afin d’être dans une pratique plus respectueuse et efficiente.
Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York, la méthode Pilates est aujourd’hui populaire dans le monde entier et utilisée aussi bien dans un objectif de santé que dans un objectif de préparation physique. Pratiqué avec ou sans matériel, le Pilates est bénéfique à la fois pour le corps et l’esprit et peut être adapté quel que soit l’âge et le public visé. La méthode repose sur différents fondamentaux : la respiration, la concentration, le contrôle, la précision…
Tarif de la formation
Session en présentiel ou à distance de 3 jours (29H)
Prochaines sessions
15 - 16 - 17 janvier 2026 (À distance) COMPLET
16 - 17 - 18 janvier 2026 (À L'Isle Jourdain 32)
23 - 24 - 25 janvier 2026 (À distance)
20 - 21 - 28 février 2026 (À distance)
27 - 28 mars et 3 avril 2026 (À distance)
04 - 05 - 06 avril 2026 (À Fontainebleau)
10 - 11 - 12 avril 2026 (À L'Isle Jourdain 32)
01 - 02 - 03 mai 2026 (À distance)
05 - 06 - 13 juin 2026 (À distance)
02 - 03 - 04 juillet 2026 (À distance)
27 - 28 - 29 août 2026 (À distance)
26 - 27 septembre - 03 octobre 2026 (À distance)
09 - 10 - 11 octobre 2026 (À L'Isle Jourdain 32)
29 - 30 - 31 octobre 2026 (À distance)
04 - 05 - 11 décembre 2026 (À distance)
FORMATION SUR SITE À LA DEMANDE
Délai d'accès : inscriptions possibles jusqu'à la veille de la formation (jours ouvrés) sous réserve de places disponibles.
Taux de réussite à l’évaluation des acquis 2024 : 99% (effectif 104)
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Plus d’informations sur l’accessibilité de nos formations aux personnes en situation de handicap :
