PILATES ET MATERNITÉ
Objectifs
Cette formation a pour objectif de vous transmettre les compétences nécessaires à l’encadrement sécuritaire de séances de Pilates pendant la grossesse (lors des 3 trimestres) et le post-partum.
À l’issue de la formation vous serez capable de :
- Comprendre les intérêts et les principes de la méthode Pilates pendant la grossesse
- Intégrer les dimensions physiologiques et anatomiques dans une séance de Pilates adaptée à la maternité
- Préparer et animer une séance de Pilates adaptée à la maternité en groupe ou en séance individualisée
Contexte
Pendant la grossesse et après l’accouchement, le corps de la femme subit de nombreuses transformations physiques, physiologiques et psycho-sociales. Néanmoins, ces changements ne doivent pas être un frein à la pratique d’une activité physique qui présente, au contraire, de nombreux bénéfices pour la santé.
La méthode Pilates est particulièrement appropriée en ces périodes pré et post-natales car elle s’adapte aux différents trimestres de la grossesse et aux spécificités du post-partum. Elle permet aux femmes enceintes de rester en forme, de vivre agréablement cette période, et de prévenir l’apparition de certains maux. Elle permet également de récupérer plus rapidement après l’accouchement. La pratique du Pilates est aussi une excellente technique anti-stress, qui améliore la respiration tout en favorisant la qualité du sommeil.
Tarif de la formation
Session en présentiel de 2 jours (14H)
Session à distance de 2 jours (14H)
Prochaines sessions
12 - 13 octobre 2024 (À distance)
29 - 30 mars 2025 (À distance)
18 - 19 octobre 2025 (À distance)
06 - 07 décembre 2025 (À Fontainebleau)
Délai d'accès : inscriptions possibles jusqu'à la veille de la formation (jours ouvrés) sous réserve de places disponibles.
Taux de réussite à l’évaluation des acquis 2024 : 100% (effectif 10)
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Plus d’informations sur l’accessibilité de nos formations aux personnes en situation de handicap :
