ACTIVITÉ PHYSIQUE ET DOULEURS

Objectifs

Cette formation se propose d’explorer les différents types de douleur, leurs mécanismes, ainsi que les bénéfices de l’activité physique en tant que moyen de prévention et de prise en charge. À travers une meilleure compréhension des liens entre douleur et activité physique, vous serez en mesure d’adapter la conception et l’encadrement de vos séances en prenant en compte la douleur exprimée, contribuant ainsi à l’amélioration de la qualité de vie et de la santé globale de vos bénéficiaires.

A l’issue de la formation vous serez capable de :

Comprendre les mécanismes de la douleur et l’évaluer
Écouter, identifier et tenir compte d’une douleur pour adapter et individualiser votre séance d’activité physique

Contexte

La douleur, première cause de consultation médicale et d’admission aux urgences en France, est une réalité omniprésente qui jalonne le parcours de vie de nombreux individus. Elle affecte près de 30 % de la population, perturbant non seulement l’exercice de nos activités physiques, mais aussi notre vie professionnelle, sociale et familiale. En altérant notre qualité de vie et nos capacités fonctionnelles, la douleur constitue un défi quotidien pour ceux qui en souffrent, impactant significativement leur bien-être physique et mental.

Selon le type de douleur, l’activité physique joue un rôle central. Certaines douleurs peuvent être soulagées ou atténuées par une pratique physique adaptée, tandis que d’autres nécessitent une approche plus spécifique et ciblée.