Formation en Activité physique et respiration
Objectifs
Cette formation vous apportera les connaissances et les outils pratiques pour intégrer les techniques de respiration dans vos accompagnements. Vous découvrirez comment analyser des schémas respiratoires afin de formuler des propositions d’optimisation de la fonction respiratoire dans un objectif de bien-être, de santé et/ou de performance.
À l’issue de la formation vous serez capable de :
- Comprendre le rôle essentiel de la respiration au quotidien et dans le cadre d’une pratique physique et/ou sportive
- Maîtriser différentes techniques de respiration pour les utiliser au quotidien et/ou dans le cadre d’une pratique physique et/ou sportive
- Évaluer et analyser le schéma respiratoire de vos bénéficiaires afin de leur transmettre des préconisations individualisées
Contexte
Stress, fatigue chronique, troubles du sommeil, anxiété, baisse de performance… La respiration est au cœur de notre bien-être physique et mental, mais elle est souvent négligée dans la pratique sportive comme dans la vie quotidienne. Pourtant, une respiration maîtrisée et adaptée permet d’optimiser l’effort, d’améliorer la récupération et de renforcer la gestion du stress et des émotions.
Face à ces enjeux, il est essentiel pour les professionnels des activités physiques de comprendre les mécanismes et les techniques respiratoires et d’apprendre à les exploiter pleinement. Une respiration efficace contribue non seulement à une meilleure oxygénation des muscles et du cerveau, mais elle favorise aussi la concentration, la détente et la prévention des blessures.
Tarif de la formation
Session en présentiel de 2 jours (14H)
Session à distance de 2 jours (14H)
Prochaines sessions
18 - 19 décembre 2025 (À distance)
11 - 12 décembre 2026 (À L'Isle Jourdain)
FORMATION SUR SITE À LA DEMANDE
Délai d'accès : inscriptions possibles jusqu'à la veille de la formation (jours ouvrés) sous réserve de places disponibles.
Taux de réussite à l’évaluation des acquis 2024 : non évaluable
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Plus d’informations sur l’accessibilité de nos formations aux personnes en situation de handicap :
