Formation Mobilité
Objectifs
Cette formation vise à vous transmettre les connaissances théoriques, les techniques spécifiques et les outils pédagogiques indispensables pour guider des séances de mobilité adaptées, efficaces et en toute sécurité.
À l’issue de la formation vous serez capable de :
- Définir le concept de mobilité et comprendre en quoi le travail de la mobilité est essentiel,
- Maîtriser plusieurs méthodes de mobilité et proposer un répertoire d’exercices complet,
- Concevoir et mettre en œuvre une programmation dans le but d’améliorer la mobilité de votre pratiquant.
Contexte
La mobilité est une pratique physique visant à optimiser l’amplitude de mouvement tout en améliorant la coordination et la stabilité corporelle. Le travail de mobilité englobe une variété de techniques, telles que les mobilisations dynamiques, les étirements fonctionnels et les renforcements ciblés. Chacune de ces approches contribue à une meilleure efficacité gestuelle et à la prévention des blessures.
La mobilité joue un rôle clé dans l’amélioration des performances sportives, quelle que soit la discipline, et dans la quête d’un bien-être global. Elle favorise une posture plus équilibrée, une fluidité de mouvement et une sensation de confort articulaire, que ce soit dans la pratique sportive ou les gestes du quotidien. Lorsque le travail de mobilité est encadré avec soin et adapté aux besoins individuels, il est bénéfique à tous les âges et profils. Animer des séquences ou séances dédiées à la mobilité est une compétence essentielle pour offrir un encadrement qualitatif et sécuritaire.
Tarif de la formation
Session en présentiel ou à distance de 3 jours (21H)
Prochaines sessions
17 - 18 - 19 avril 2026 (À distance)
13 - 14 - 15 novembre 2026 (À L'Isle Jourdain)
27 - 28 - 29 novembre 2026 (À distance)
FORMATION SUR SITE À LA DEMANDE
Inscriptions possibles jusqu'à la veille de la formation (jours ouvrés) sous réserve de places disponibles.
Taux de réussite à l’évaluation des acquis : Non évaluable
