Objectifs
La formation a pour objectif de vous transmettre les connaissances et outils nécessaires pour encadrer de manière sécuritaire et individualisée la pratique physique et/ou sportive des femmes en période de ménopause.
A l’issue de la formation vous serez capable de :
- Comprendre ce qu’est la périménopause et la ménopause
- Prendre en compte l’impact de la ménopause sur la vie quotidienne
- Comprendre les bienfaits de l’activité physique adaptée sur la ménopause
- Concevoir et animer des séances d’activité physique adaptée auprès de femmes en période de ménopause
Contexte
La ménopause est la période de la vie d’une femme où les menstruations s’arrêtent définitivement. Il s’agit d’un phénomène naturel et intervient généralement aux alentours de 50 ans.
Les problèmes potentiels liés à la ménopause sont de deux types : les symptômes qu’elle entraîne (bouffées de chaleur, insomnie, fatigue, irritabilité…) et le risque augmenté de certaines maladies (ostéoporose, maladies cardiovasculaires).
Avec l’arrivée de la ménopause, les femmes ont tendance à se sédentariser. Pourtant, l’activité physique présente de nombreux bénéfices en cette période. Elle permet notamment d’améliorer la santé osseuse des femmes, plus particulièrement sujettes au risque d’ostéoporose et de fracture au moment de la ménopause.
Tarif de la formation
Session à distance de 1 jour (8H)
Prochaines sessions
25 avril 2025 (À distance)
7 novembre 2025 (À distance)
Délai d'accès : inscriptions possibles jusqu'à la veille de la formation (jours ouvrés) sous réserve de places disponibles.
Taux de réussite à l’évaluation des acquis : Non évaluable
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