Formation Kettlebell
Objectifs
Cette formation a pour objectif de vous transmettre les compétences techniques et pédagogiques pour créer et animer de manière sécuritaire des séances avec Kettlebell auprès d’un public varié, dans un objectif de préparation physique, de réathlétisation ou en prévention santé.
À l’issue de la formation vous serez capable de :
- Découvrir l’outil Kettlebell et comprendre les intérêts de son utilisation en fonction de l’objectif visé
- Maîtriser et enseigner un répertoire d’exercices avec Kettlebell
- Construire et animer des séances avec Kettlebell en fonction de l’objectif visé et du public encadré
Contexte
La Kettlebell est un outil d’entraînement russe datant du 18ème siècle qui pèse traditionnellement 16 kg. Les kettlebells étaient initialement utilisées par les forces spéciales russes pour leur préparation physique.
Aujourd’hui, si de nombreux athlètes l’utilisent dans leur préparation physique, la Kettlebell, grâce à son poids modulable, est devenu un outil très populaire de remise en forme, mais aussi de réathlétisation ou de rééducation. Elle permet de travailler l’ensemble des qualités physiques : la force, la puissance, l’endurance, sans oublier la mobilité. Quel que soit l’objectif visé et le public encadré, la Kettlebell permet de concevoir des entrainements variés et efficaces, généralement sous la forme de circuit.
Tarif de la formation
Session en présentiel ou à distance de 1 jour (8H)
Prochaines sessions
12 juin 2026 (À L'Isle Jourdain)
11 septembre 2026 (À distance)
FORMATION SUR SITE À LA DEMANDE
Inscriptions possibles jusqu'à la veille de la formation (jours ouvrés) sous réserve de places disponibles.
Taux de réussite à l’évaluation des acquis : Non évaluable
