PERFORMANCE ET SANTÉ ABDOMINALE

Pour qui ?

Cette formation a pour objectif de faire un point sur les différentes techniques de renfort abdominal à proposer à vos pratiquants pour être sécuritaire, efficace, adapté et ludique, quel que soit votre public (sportif, femme enceinte, sénior, jeune actif, adolescent…) et leur objectif (performance, santé, esthétique, bien-être…).
Elle s’adresse aux professionnels du monde sportif ou de la santé souhaitant approfondir leurs connaissances dans le domaine de la performance et de la santé abdominale, afin de conseiller et d’accompagner au mieux la pratique d’un public en bonne santé ou pathologique, quelle que soit la pratique physique ou sportive visée.

Contexte

Les bénéfices d’une activité physique pour la santé à tous les âges de la vie ne sont plus à démontrer : ils ont été largement prouvés et documentés ces dernières années. La population prend peu à peu conscience qu’il est nécessaire de bouger pour rester en bonne santé et qu’il est notamment indispensable de renforcer la sangle abdominale. De nombreuses personnes se tournent donc vers les salles de sport, associations sportives, coachs sportifs ou enseignants en APA indépendants pour, entre autres, « faire des abdominaux ».

Malheureusement certaines pratiques persistent (crunchs violents, exercices hyperpressifs…) et sont véritablement délétères pour le rachis et le plancher pelvien, et ce, pour la grande majorité des pratiquants, y compris pour des sportifs aguerris.