RELAXATION ET AUTO-MASSAGE
Pour qui ?
- Cette formation a pour objectif de vous donner les compétences théoriques, techniques et pédagogiques nécessaires à l’animation de séances/séquences de relaxation et d’auto-massage et à l’utilisation sécuritaire de ces outils.
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Cette formation s’adresse aux professionnels du sport, de la santé et du bien-être souhaitant se former aux techniques de relaxation et à l’auto-massage afin d’accompagner au mieux leurs patients, clients ou adhérents quel que soit le domaine d’application : santé, bien-être, préparation mentale, développement personnel…
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Cette formation est également ouverte aux particuliers qui souhaitent développer leurs savoirs dans le domaine de la relaxation et de l’auto-massage pour leur propre pratique.
Contexte
La relaxation est un outil permettant de réduire le stress et d’acquérir un certain apaisement procurant un état de détente profond et améliorant le bien-être. Les techniques sont variées : sophrologie, hypnose, PNL… Grâce à la diversité de ces méthodes, chacun pourra trouver la relaxation qui lui correspond pour libérer son corps des tensions physiques et mentales.
L’automassage est une technique qui consiste à se masser soi-même certaines parties du corps facilement accessibles. Ses bienfaits sont très nombreux : il permet notamment de remédier aux tensions liées au quotidien. C’est un véritable anti-stress ! Accessible à tous, il suffit
d’ajuster la force des pressions selon notre état de fatigue. L’automassage peut se pratiquer à n’importe quel moment de la journée, particulièrement le matin pour démarrer sa journée du bon pied ou le soir pour trouver le sommeil plus facilement.
Tarif de la formation
Session en présentiel de 2 jours (14H)
Session à distance de 2 jours (14H)
Prochaines sessions
18 - 19 novembre 2023 (À distance)
08 - 09 mars 2024 (À distance)
21 - 22 juin 2024 (À L'Isle Jourdain)
05 - 06 juillet 2024 (À distance)
22 - 23 novembre 2024 (À distance)
Demande d'inscription à réaliser au plus tard 7 jours avant le démarrage de la formation, dans le cas où la formation n'est pas complète.

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Plus d’informations sur l’accessibilité de nos formations aux personnes en situation de handicap :