Gestion des émotions
Objectifs
Cette formation vous apportera des connaissances et des outils pratiques pour mieux comprendre, accueillir et réguler vos émotions. L’identification de leurs causes, la compréhension des émotions en cascade et des blessures qui peuvent les alimenter permettront d’explorer de nouvelles façons de réagir et d’adopter des attitudes plus conscientes et adaptées.
À l’issue de la formation vous serez capable de :
- Comprendre les émotions et leurs mécanismes
- Développer sa capacité de choix et sa régulation émotionnelle
- Comprendre les réactions face aux situations émotionnelles
- Réguler et transformer ses réactions émotionnelles
- Développer sa capacité de gestion et d’adaptation émotionnelle et relationnelle
- Communiquer et s’affirmer de manière apaisée
Contexte
Dans un quotidien professionnel souvent rythmé par les exigences, les relations, les imprévus et la nécessité de s’adapter, les émotions peuvent prendre une place importante. Stress, fatigue, tensions relationnelles, conflits ou sentiment de surcharge peuvent influencer nos comportements, nos décisions et notre manière de communiquer.
À cela peuvent s’ajouter des réactions plus personnelles, parfois automatiques, créant des écarts entre ce que nous ressentons, ce que nous pensons et la manière dont nous agissons. Mieux comprendre ses émotions et leurs mécanismes permet de prendre du recul, de développer des ressources adaptées et de favoriser des relations professionnelles plus apaisées.
Tarif de la formation
Session en présentiel de 2 jours (14H)
Session à distance de 2 jours (14H)
Prochaines sessions
À venir...
FORMATION SUR SITE À LA DEMANDE
Délai d'accès : inscriptions possibles jusqu'à la veille de la formation (jours ouvrés) sous réserve de places disponibles.
Taux de réussite à l’évaluation des acquis 2025 – 2026 (MAJ 05/10/26) : Non évaluable
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