NOS FORMATIONS CONTINUES
Activités Physiques Adaptées
Nous proposons différentes formations autour des activités physiques adaptées vous permettant d’acquérir les compétences pour encadrer un public varié :
- Maternité: Un encadrement adapté est essentiel pour les femmes enceintes et en post partum. Découvrez notre formation dédiée aux professionnels du sport (2 jours) et celle dédiée aux professionnels de la périnatalité (1 jour).
- Séniors: La pratique régulière d’une activité physique présente de nombreux bénéfices pour la santé des séniors. Elle joue un rôle préventif mais également curatif en présence de pathologie(s).
- Pathologies chroniques: L’activité physique est essentielle pour les personnes souffrant de maladies chroniques, agissant comme une véritable thérapeutique non médicamenteuse.
- Surpoids et obésité: Proposez des séances sécuritaires et motivantes pour les personnes en situation de surpoids ou d’obésité, un enjeu majeur en France où une personne sur deux est concernée.
- Troubles musculo-squelettiques (TMS): L’activité physique est très efficace dans une démarche de prévention (ou en présence avérée) de TMS dans le cadre d’une prise en charge individuelle ou collective en entreprise.

Pilates
La méthode Pilates, créée en 1920 à New York par Joseph Pilates, est désormais renommée mondialement pour ses bienfaits tant sur le corps que sur l’esprit. La méthode est accessible et adaptable à tout âge et public.
CAP’Formations Sport offre plusieurs formations en Pilates:
- Formation Pilates certifiante: Un parcours incluant plusieurs modules menant à la certification « Animer une séance de pilates », éligible au financement CPF.
- Pilates niveau 1: Apprentissage des fondamentaux pour encadrer des séances auprès d’un public débutant.
- Pilates niveau 2: Compétences permettant d’encadrer du Pilates d’un niveau intermédiaire, avec ou sans petit matériel, auprès d’un public varié.
- Pilates niveau 3: Pour encadrer des séances de niveau avancé.
- Pilates et maternité: Spécialisation pour des séances de Pilates en périodes pré et post-natales.
- Pilates sur chaise: Pour adapter la méthode Pilates avec une chaise et la rendre ainsi accessible à un large public.

Yoga
Aujourd’hui, le Yoga remporte un vif succès car il existe un réel engouement pour les pratiques douces et cette discipline peut être adaptée à un public très varié.
CAP’Formations Sport propose plusieurs formations en Yoga :
- Yoga, Les fondamentaux (3j, 24H): Acquérir les bases théoriques, techniques et pédagogiques fondamentales pour encadrer des séances de Yoga.
- Yoga, Petit matériel et publics spécifiques (3j, 21H): Se spécialiser pour des publics particuliers et apprendre à utiliser le matériel de Yoga pour diversifier, complexifier ou faciliter les séances.
- Yoga et maternité (2j, 14H): Formation dédiée à l’encadrement de Yoga pré et post-natal, en respectant la physiologie de la femme, ses besoins et ses capacités.
- Yoga sur chaise (1j, 7H): Formation pour animer des séances de Yoga sur chaise pour tous les publics, et notamment des personnes présentant des difficultés pour aller au sol.
Il existe aussi un parcours complet Yoga combinant tous ces modules, avec une réduction de 15% appliquée.

Performance et santé abdominale
Si le renforcement de la sangle abdominale pour la santé est indispensable, certaines méthodes, comme les crunchs violents, sont délétères pour le rachis et le plancher pelvien, y compris pour les sportifs confirmés.
Cette formation vous expose différentes techniques sécuritaires mais efficaces de renforcement abdominal, adaptées à différents publics et en fonction de l’objectif visé (performance, santé, bien-être…).
Ciblant les professionnels du sport et de la santé, la formation vous apportera les connaissances sur la performance et la santé abdominale pour mieux conseiller et accompagner les pratiquants, qu’ils soient en bonne santé ou qu’ils présentent des pathologies.

Relaxation et auto-massage
La relaxation est un outil permettant de réduire le stress et d’acquérir un certain apaisement procurant un état de détente profond et améliorant le bien-être.
Grâce à une grande diversité de méthodes, chacun pourra trouver la relaxation qui lui correspond pour libérer son corps des tensions physiques et mentales.
L’automassage est une technique qui consiste à se masser soi-même certaines parties du corps facilement accessibles.
Ses bienfaits sont très nombreux : il permet notamment de remédier aux tensions liées au quotidien.
Cette formation a pour objectif d’apporter aux professionnels du sport, de la santé et du bien-être les compétences nécessaires pour animer des séances de relaxation et d’auto-massage.

Stretching
Le Stretching est une pratique qui présente de nombreux bénéfices : elle peut non seulement permettre d’améliorer des performances sportives, mais elle agit également sur le bien-être mental et physique du pratiquant.
Cette pratique, accessible à tout âge et présentant peu de risques lorsqu’elle est bien encadrée, est fondamentale pour offrir un coaching sportif de qualité.
Cette formation vise à transmettre aux professionnels du sport et de la santé les compétences pour encadrer des séances de Stretching en toute sécurité. Elle présente notamment les différentes méthodes d’étirements, chacune ayant ses propres avantages en fonction du public encadré et de l’objectif visé.

Swissball
Également appelé gym ball ou fitball, le swiss ball est un gros ballon souple de gymnastique d’un diamètre de 55 à 75 cm.
Il a vu le jour dans les années 1960 grâce Suzanne Klein, une kinésithérapeute suisse, qui l’utilisait dans le cadre de la rééducation du dos de ses patients.
Depuis, le swiss ball est devenu un outil d’entraînement incontournable pour les coachs sportifs et a également fait son apparition dans la plupart des structures de santé comme outil de prévention ou de rééducation.
Cette formation swissball s’adresse aux professionnels du sport et a pour objectif de vous donner les compétences techniques et pédagogiques pour créer et animer des séances d’activité physique avec Swissball auprès d’un public varié (en bonne santé ou présentant des incapacités), dans un objectif de santé ou de remise en forme.

Kettlebell
La Kettlebell, originaire de Russie et datant du 18ème siècle, était autrefois utilisée par les forces spéciales russes.
De nos jours, en raison de son poids ajustable, elle s’est largement démocratisée dans le cadre de renforcement musculaire, de réathlétisation ou de rééducation.
Cet outil offre une approche complète, améliorant force, puissance, endurance et mobilité, et permet des entraînements variés, souvent sous forme de circuit.
Cette formation Kettlebell vise à doter les professionnels du sport des compétences pour créer et animer des séances avec Kettlebell, destinées à divers publics et objectifs tels que la préparation physique, la réathlétisation ou en prévention santé.

Initiation en préparation mentale
La préparation mentale englobe diverses stratégies et techniques destinées à améliorer le bien-être psychologique de l’athlète, lui permettant de gérer stress et émotions, renforcer sa motivation et sa confiance en soi, et accroître ses capacités cognitives.
Elle vise à améliorer la performance sportive tout en veillant au bien-être de l’athlète.
Cette formation à la préparation mentale vise à doter les professionnels du sport des compétences fondamentales en préparation mentale, afin de favoriser le développement mental et cognitif des athlètes.
Destinée notamment aux coachs, éducateurs sportifs et préparateurs physiques, cette formation met en avant l’importance d’équilibrer le développement physique et technique avec la préparation mentale pour optimiser les performances.

Motivation en activité physique
Bien que les bénéfices de l’activité physique pour la santé soient largement reconnus et documentés, moins de la moitié des Français âgés de 15 à 75 ans ont un niveau d’activité suffisant.
Bien que le contexte soit propice avec de nombreuses initiatives des pouvoirs publics, le véritable challenge pour les professionnels du sport est de susciter et de maintenir la motivation de leurs pratiquants à faire de l’exercice régulièrement.
Cette formation permet d’acquérir les compétences pour intégrer la motivation dans l’encadrement de l’activité physique et/ou sportive, favorisant ainsi l’engagement durable de leurs pratiquants.
La formation, destinée aux éducateurs sportifs, coachs et enseignants en APA vise à apporter des outils et méthodes d’encadrement et de communication efficaces pour nourrir cette motivation durablement.

Education thérapeutique du patient 40h
L’ETP est un processus continu, dont le but est d’aider les patients à acquérir ou maintenir les compétences dont ils ont besoin pour gérer au mieux leur vie avec une maladie chronique. Elle fait partie intégrante et de façon permanente de la prise en charge du patient.
Cette formation a pour objectif d’apporter aux professionnels les compétences nécessaires à la mise en œuvre d’actions d’éducation thérapeutique destinées aux personnes atteintes de maladies chroniques, conformément à l’arrêté du 14 janvier 2015 relatif au cahier des charges des programmes d’ETP.
Elle s’appuie sur le référentiel de compétences établi par l’INPES en juin 2013 et s’inscrit dans le cadre légal et réglementaire actuel (arrêté du 2 août 2020).
Elle est destinée à tous les professionnels souhaitant s’impliquer dans un programme d’Éducation Thérapeutique du Patient.

HIIT
Initié dans les années 1950 par des médecins allemands et popularisé au début des années 2000, le HIIT consiste en de brefs efforts intenses suivis de temps de récupération courts.
Il est efficace pour travailler le système musculaire et cardio-respiratoire, améliorant ainsi le tonus musculaire, l’endurance et aidant à réduire la masse grasse. Cette méthode est modulable pour tous les niveaux et publics.
Cette formation permet d’acquérir les compétences pour encadrer les séances de HIIT (High Intensity Interval Training) de manière sécuritaire, en fonction du public encadré et de l’objectif visé.
Elle s’adresse aux professionnels du sport souhaitant maîtriser les techniques du HIIT pour répondre aux besoins de leurs adhérents, que ce soit pour la forme, la santé ou leur préparation physique.

Nutrition du sportif
Une alimentation saine et équilibrée est cruciale pour ceux qui pratiquent une activité physique régulière ou intense, surtout pendant les périodes d’entraînement, de compétition et de récupération.
Cette formation vise à apporter les connaissances essentielles sur l’équilibre alimentaire en fonction de l’activité physique et sportive pratiquée et de l’objectif recherché.
Elle est destinée aux professionnels du sport souhaitant optimiser les performances et le bien-être de leurs clients, mais aussi aux particuliers désireux d’améliorer leur propre pratique sportive grâce à une alimentation adaptée à leur objectif.

Formation de tuteur
Le tuteur est responsable de l’accueil, de l’accompagnement et de l’évaluation des apprenants, facilitant la transmission des connaissances et compétences propres à la structure d’accueil.
Cette formation vise à fournir les compétences nécessaires pour assumer le rôle de tuteur dans un contexte de formation en alternance, afin d’accompagner efficacement les stagiaires dans leurs apprentissages.
Destinée aux professionnels ou bénévoles désignés comme tuteurs ou maîtres d’apprentissage, la formation vise à préparer les tuteurs à remplir ce rôle de manière efficace et pragmatique.
