PILATES Niveau 1
(Matwork 1)
Objectifs
Cette formation a pour objectif de vous transmettre les compétences théoriques, techniques et pédagogiques fondamentales nécessaires à l’encadrement sécuritaire de séances de Pilates.
À l’issue de la formation vous serez capable de :
- Connaître la méthode Pilates et ses fondamentaux
- Intégrer les dimensions anatomiques, et physiologiques du Pilates dans une séance
- Construire et animer des séances de Pilates “fondamental” adapté à son public avec et sans petit matériel
Contexte
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos), qui s’exécute avec une respiration spécifique. Ces muscles constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. C’est aussi une discipline qui permet de prendre pleinement conscience de son corps, de sa force, de ses limites afin d’être dans une pratique plus respectueuse et efficiente.
Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York, la méthode Pilates est aujourd’hui populaire dans le monde entier et utilisée aussi bien dans un objectif de santé que dans un objectif de préparation physique. Pratiqué avec ou sans matériel, le Pilates est bénéfique à la fois pour le corps et l’esprit et peut être adapté quel que soit l’âge et le public visé. La méthode repose sur différents fondamentaux : la respiration, la concentration, le contrôle, la précision…
Tarif de la formation
Session en présentiel ou à distance de 3 jours (25H)
Prochaines sessions
30 - 31 mars - 1er avril 2024 (À Fontainebleau)
12 - 13 - 14 avril 2024 (À L'Isle Jourdain)
18 - 19 - 20 avril 2024 (À distance)
06 - 07 - 08 juin 2024 (À distance)
10 - 11 - 12 juillet 2024 (À distance)
19 - 20 -21 août 2024 (À distance)
26 - 27 - 28 septembre 2024 (À distance)
18 - 19 - 20 octobre 2024 (À L'isle Jourdain)
01 - 02 - 03 novembre 2024 (À distance)
12 - 13 - 14 décembre 2024 (À distance)
16 - 17 - 18 janvier 2025 (À distance)
21 - 22 février - 01 mars 2025 (À distance)
27 - 28 - 29 mars 2025 (À distance)
04 - 05 - 06 avril 2025 (Région parisienne)
08 - 09 - 10 mai 2025 (À distance)
06 - 07 - 08 juin (À L'isle Jourdain)
07 - 08 - 09 juillet 2025 (À distance)
28 - 29 - 30 août 2025 (À distance)
02 - 03 - 04 octobre 2025 (À distance)
06 - 07 - 08 novembre 2025 (À distance)
11 - 12 -13 décembre 2025 (À distance)
Inscriptions possibles jusqu'à la veille de la formation (jours ouvrés) sous réserve de places disponibles.
Inscrivez-vous à la formation !
Plus d’informations sur l’accessibilité de nos formations aux personnes en situation de handicap :