PILATES Niveau 1 à Paris
(Matwork 1)
Objectifs
Cet apprentissage vous donne toutes les clés théoriques et techniques pour animer vos séances de Pilates en toute sécurité. Vous apprendrez à structurer votre cours en intégrant les fondamentaux anatomiques, afin de proposer un accompagnement de qualité et sécurisé à vos élèves.
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
- Comprendre et transmettre les principes essentiels de la méthode Pilates.
- Appliquer vos connaissances anatomiques et physiologiques directement dans vos cours.
- Concevoir et animer une séance de Pilates adaptée à votre public, en utilisant ou non des petits accessoires.
Contexte
Le Pilates est une discipline de renforcement des muscles profonds, ceux qui sont directement responsables de notre posture (les abdominaux, les muscles du dos et le plancher pelvien). Grâce à une respiration spécifique, la méthode tonifie ce centre d’énergie du corps, rendant la pratique plus solide et stable.
C’est également un excellent moyen de mieux connaître son corps, d’identifier ses forces et ses limites, afin de pratiquer de manière plus juste et efficace.
Développée en 1920 par Joseph Pilates à New York, cette méthode est aujourd’hui reconnue mondialement, que ce soit pour améliorer sa santé au quotidien ou pour optimiser sa préparation physique sportive.
Concrètement, le Pilates offre des bénéfices réels pour le corps comme pour l’esprit, au travers de ses piliers : la maîtrise respiratoire, la concentration, le contrôle et la précision. Adaptable à tous les âges et à tous les niveaux, il permet de proposer des séances personnalisées et accessibles à chacun.
Tarif de la formation
Session en présentiel ou à distance de 3 jours (29H)
Prochaines sessions
2026 :
05 - 06 - 11 juin 2026 (À distance) COMPLET
12 - 13 - 14 juin 2026 (À distance)
12 - 13 - 14 juin 2026 (À Saint-Paul-Trois-Châteaux 26)
02 - 03 - 04 juillet 2026 (À distance) COMPLET
04 - 05 - 11 juillet 2026 (À distance)
27 - 28 - 29 août 2026 (À distance)
26 - 27 septembre - 03 octobre 2026 (À distance)
09 - 10 - 11 octobre 2026 (À L'Isle Jourdain 32)
23 - 24 - 25 octobre 2026 (À Fontainebleau)
29 - 30 - 31 octobre 2026 (À distance)
04 - 05 - 11 décembre 2026 (À distance)
2027 :
15 - 16 - 17 janvier 2027 (À distance)
22 - 23 - 24 janvier 2027 (À L'Isle Jourdain 32)
12 - 13 - 19 février 2027 (À distance)
12 - 13 - 19 mars 2027 (À distance)
27 - 28 - 29 mars 2027 (À Fontainebleau)
30 avril - 01 - 02 mai 2027 (À L'Isle Jourdain 32)
16 - 17 - 23 avril 2027 (À distance)
15 - 16 - 17 mai 2027 (À distance)
11 - 12 - 18 juin 2027 (À distance)
08 - 09 - 10 juillet 2027 (À distance)
26 - 27 - 28 août 2027 (À distance)
17 - 18 - 19 septembre 2027 (À distance)
01 - 02 - 03 octobre 2027 (À L'Isle Jourdain 32)
15 - 16 - 17 octobre 2027 (À distance)
22 - 23 - 24 octobre 2027 (À Fontainebleau)
11 - 12 - 13 novembre 2027 (À distance)
10 - 11 - 17 décembre 2027 (À distance)
FORMATION SUR SITE À LA DEMANDE
Délai d'accès : inscriptions possibles jusqu'à la veille de la formation (jours ouvrés) sous réserve de places disponibles.
Taux de réussite à l’évaluation des acquis 2025 – 2026 (MAJ 15/02/26) : 96,2% (effectif 688)
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