YOGA SUR CHAISE

Objectifs

Cette formation a pour objectif de vous transmettre les compétences théoriques, techniques et pédagogiques pour créer et animer des séances de Yoga sur chaise quel que soit l’objectif visé et le public encadré.

À l’issue de la formation vous serez capable de :

Comprendre et définir les enjeux de l’utilisation de la chaise en Yoga
Maîtriser et enseigner un catalogue de postures de Yoga sur chaise
Adapter sa séance de Yoga sur chaise au public encadré et à l’objectif visé

Contexte

Le Yoga connaît un succès fulgurant ces dernières années grâce à ses nombreux bénéfices. Toutefois, la pratique sur tapis peut représenter un frein pour certains publics (personnes âgée, à mobilité réduite…) ou dans certains contextes (blessure, incapacité transitoire…)

Pratiquer le Yoga sur chaise permet de rendre la discipline accessible au plus grand nombre. En effet, la chaise est un support de choix car elle permet d’adoucir, d’adapter, d’intensifier ou d’améliorer sa pratique. Enseigner le Yoga sur chaise permet de proposer une pratique adaptée aux besoins de chacun puisque la chaise offre de nombreuses possibilités d’options et d’adaptations. Le Yoga sur chaise se caractérise également par sa simplicité de mise en oeuvre : pas besoin d’un grand espace ni de matériel spécifique. A la maison ou au bureau, une chaise suffit !